close
本來是在兩天才要去產檢~今天心血來潮帶著言言小妹妹一起坐公車去產檢~
兔寶寶一切都很健康~目前1100G大小都在正常範圍內
唯一的就是胎位不正= ="這個孩子頭還在上面~
只好先做運動看看會不會轉正吧~~
醫生給我一個DM教學 ( 膝胸臥式 )
內容
懷孕28週以後若發現胎位不正，做胎位矯正運動可以幫助矯正胎位，此項運動又稱為 膝胸臥式 ，通常至36週胎位趨穩定。
做法
採俯臥姿勢‧胸部緊貼地面‧兩腿與地面垂直成90度，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要抬高。
注意事項
做的時間頻率為一天三次，每次持續5~10分鐘，需注意避免在飯後做此運動。
全站熱搜
留言列表
